Repassage : comment préserver votre dos ?

Le repassage est une tâche ménagère qui implique du temps. Il sollicite l’utilisation de nombreux outils comme le fer à repasser, la table à repasser, le coussin jambon, la jeannette, etc. En position assise ou debout, le repassage est une activité contraignante où les mauvaises postures sont monnaie courante. Elles engendrent à long terme de nombreux problèmes de santé, notamment les douleurs dorsales. Découvrez comment préserver votre dos.

Choisissez la bonne table à repasser

Éviter le mal de dos lors du repassage commence avant tout par l’équipement utilisé. L’un des outils indispensables pour mener à bien cette tâche ménagère est la table à repasser. La table à repasser est un mobilier recouvert de tissu qui sert de support pour réaliser le lissage du linge et ainsi enlever les plis. Il s’agit alors de l’une des pièces maîtresses pour un repassage réussi. Il existe par ailleurs une grande variété de tables à repasser que vous pouvez utiliser afin de préserver votre dos. On retrouve dans cette catégorie les tables à repasser aspirantes, soufflantes et chauffantes.

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Elles permettent d’accélérer le séchage du linge ou de faciliter la suppression des plis lors du lissage. Cela contribue à réduire votre charge de travail et donc à moins solliciter vos muscles dorsaux. Il est donc important de prendre en compte les multiples critères avant d’effectuer un choix.

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Quels critères prendre en compte pour le choix de votre table à repasser ?

La hauteur de la table à repasser est le premier paramètre sur lequel vous devez porter votre attention. Au cours du repassage, une planche à lisser adaptée à votre taille est en effet la meilleure solution pour éviter d’adopter de mauvaises postures. C’est pourquoi il est conseillé de choisir des tables à repasser modernes équipées d’un dispositif de réglage. Grâce à cela, l’utilisateur est en mesure de faire un lissage optimal, peu importe sa taille. Les autres critères à prendre en compte sont les suivants :

• le poids : celui-ci doit être suffisamment léger pour être transporté facilement au risque d’abîmer votre dos,
• la surface : les dimensions recommandées pour une table à repasser est d’au moins 120 x 40 cm,
• la stabilité : le système de verrouillage de la table à repasser doit être au point,
• le repose fer central : celui-ci doit être adapté au fer à repasser que vous utilisez.

Pour le bonheur de votre famille, vous avez à votre disposition un large choix de tables à repasser professionnelles qui sauront préserver votre dos.

Trouvez la bonne position pour repasser

La bonne position pour repasser son linge dépend de celle que vous trouvez la plus confortable. Il est alors possible de repasser vos vêtements en restant debout ou assis.

Repassez votre linge debout : les bonnes pratiques

Habituellement, le repassage se fait en restant debout, car cette posture semble la plus confortable. Pourtant, lorsque vous adoptez cette position, vous mobilisez non seulement les muscles de votre dos, mais également ceux de tout votre corps. Pour éviter tout désagrément à l’issue de plusieurs heures de repassage, il est conseillé :

• de maintenir le dos droit,
• d’ajuster la table à repasser à votre taille,
• d’être le plus proche de la table à repasser.

Plier les jambes afin d’obtenir plus de stabilité est également une bonne pratique à adopter. L’ensemble de ces recommandations permet de rendre vos muscles statiques. Ils n’auront donc pas à souffrir durant votre repassage.

La position assise : une question d’ajustement

Comme vous l’aurez compris, vous n’êtes pas tenu de rester debout pour un repassage optimal qui vous préserve des problèmes de dos. Il est ainsi possible de rester assis du début à la fin de l’opération. Ici également, l’ajustement de la table à repasser joue un rôle capital dans l’adoption d’une bonne position. Pour ce faire, il existe des planches à lisser conçues spécifiquement pour vous faire découvrir le bonheur d’un repassage en position assise. Une chaise de repassage peut également être un équipement secondaire à utiliser pour maintenir votre dos droit pendant l’opération.

Il faut souligner qu’il est nécessaire d’éviter de croiser les jambes au risque d’entraver la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Préserver votre dos lorsque vous repassez votre linge dépend donc de deux paramètres principaux. Il s’agit tout d’abord de la praticabilité des équipements utilisés notamment en ce qui concerne la table à repasser. Pour finir, les positions adoptées au cours du lissage influent grandement sur vos muscles. Il ne tient plus qu’à vous d’adopter des pratiques saines pour protéger votre dos des différents maux qui peuvent le menacer.